Exercices pratiques pour les enfants et les adolescents
Comment ne pas être l'otage de ses émotions dont les effets peuvent parfois être inquiétants ?
En effet, elles nous accompagnent à tout moment… et se manifestent parfois au moment où on l'attend le moins. Réaction physique et mentale à une situation, elles peuvent s'avérer difficiles à gérer, voire paralysantes. De l'enfance à l'âge adulte, nous apprenons de manière très progressive et parfois chaotique à les reconnaître et les accepter.
La sophrologie, méthode psychocorporelle, propose une démarche et des pratiques spécifiques pour donner toute leur place aux émotions et en...