Kolère - Un livre sur la colère

Kolère explose comme un volcan bouillant lorsqu'il attend trop longtemps avant de mettre ses limites.
Accompagne Kolère à départager sa colère-émotion de sa colère-défensive pour apprendre à s'affirmer.

Dans le livre, la colère-émotion est distinguée de la colère-réaction.
La colère-émotion est une énergie brève et vive qui s'exprime avec intensité dans le corps et l'esprit. Elle traduit un mécontentement important et jaillit lorsqu'une limite est atteinte ou dépassée. Son expression responsable permet de reprendre le pouvoir sur sa vie par l'action et de satisfaire ses besoins de sécurité et de respect de soi.
La colère-réaction est l'expression non responsable de la colère, tel que l'explosion sur l'autre ou l'implosion en soi. Elle sous-tend un sentiment de fond non entendu, tels que la peur, la peine, l'impuissance ou la colère refoulée.

52 pages
Parution : Octobre 2022
ISBN : 978-2-925313-02-1